Vous cherchez un moyen naturel d’améliorer votre sommeil tout en boostant votre métabolisme ? Alors la cannelle pourrait être exactement ce qu’il vous faut.

Cette épice polyvalente ajoute non seulement de la chaleur et de la saveur à vos plats, mais offre également des avantages surprenants pour la santé soutenus par des études scientifiques.

Dormir mieux, se sentir plus reposé

Un sommeil réparateur est essentiel pour la santé et le bien-être. La cannelle peut apaiser le corps et l’esprit avant de se coucher. Son arôme chaud et ses propriétés naturelles favorisent la relaxation, soulagent le stress et assurent un sommeil plus profond et plus réparateur.

De plus, la cannelle aide à réguler le taux de sucre dans le sang et à prévenir les poussées d’énergie nocturnes qui peuvent perturber les habitudes de sommeil.

Une étude publiée dans Frontiers in Pharmacology a révélé que l’extrait de cannelle augmentait les niveaux de substances favorisant le sommeil telles que la sérotonine et la mélatonine chez les rats souffrant d’insomnie, tout en réduisant les substances liées au stress telles que la noradrénaline. Ces résultats suggèrent que la cannelle peut aider à équilibrer les systèmes de sommeil et de régulation du stress du cerveau, et peut également améliorer la qualité du sommeil chez les humains.