Boire de l’eau de clou de girofle avant de se coucher peut soutenir le bien-être physique et mental de plusieurs manières :
Un meilleur sommeil : L’eau de clou de girofle possède des propriétés naturelles calmantes, ce qui vous permet de vous endormir plus facilement, sans la sensation de léthargie causée par les médicaments.
Meilleure digestion : Si vous souffrez de ballonnements ou d’indigestion, boire de l’eau de clofle de girofle peut soulager des troubles digestifs.
Soulagement de la respiration : Il peut aider à soulager naturellement les symptômes de bronchite, de toux et d’asthme.
Améliorer la fonction cérébrale : Certaines études suggèrent que les clous de girofle peuvent aiguiser la mémoire et la concentration.
Immunité renforcée : L’effet antibactérien peut aider à lutter contre les maladies saisonnières.
Détoxification hépatique : Les clôs de girofle stimulent les enzymes qui favorisent la détoxification hépatique.
Comment préparer l’eau de clou de girofle
Vous n’aurez besoin que de deux ingrédients :
- 4 à 5 clous de girofle entiers
- 1 tasse d’eau
(optionnel : une cuillère à café de miel pour le goût)
Instructions:
- Faites ébullir de l’eau.
- Ajoutez les clous de girofle et faites cuire, couvert, pendant 5 minutes.
- Retirez du feu et laissez refroidir environ une heure.
- Égouttez, versez dans une tasse, et ajoutez du miel si désiré.
- Bois environ 30 minutes avant le coucher.
Bonus : Autres utilisations de l’huile de clou de girofle
L’huile de clou de girofle n’est pas seulement adaptée à la consommation. Voici quelques utilisations supplémentaires :
Soulagement des douleurs musculaires et articulaires : Diluez avec de l’huile de coco ou de l’huile d’olive et massez les zones douloureuses.
Bain de bouche naturel : Mélangez avec de l’eau pour combattre les bactéries et rafraîchir l’haleine.
Soins des lèvres : Mélangez avec de la cire d’abeille ou de l’huile pour soulager les boutons de fièvre.
Anti-moustique: Mélangez avec de l’eau dans un vaporisateur pour repousser les insectes.
Dernières réflexions
L’eau de girofle est un moyen simple et abordable d’améliorer le sommeil, la digestion et l’immunité. Avec des siècles d’utilisation en médecine et la redécouverte des bienfaits modernes, les clous de girofle sont bien plus qu’une simple épice de cuisine. Essayez de siroter de l’eau de girofle ce soir – peut-être que cela fera partie de votre routine du soir.
