devient plus mince et plus vulnérable. De plus, les agressions extérieures telles
que la pollution, le froid, les produits chimiques, etc., se frayent un chemin à travers eux. Et se doucher trop souvent est un facteur aggravant peu probable.
Trop de douches, vraiment asséchant
Eau chaude et savon : réduire les peaux matures
La douche est gaie, revigorante, presque formaliste. Mais si l’eau est trop chaude et les produits trop fermes, nous n’enlevons pas seulement la saleté : nous endommageons également la barrière protectrice naturelle de la peau.
Chez les personnes de plus de 65 ans, cela entraîne des rougeurs, des tiraillements, des démangeaisons et même des infections mineures. De plus, se doucher trop souvent déséquilibre également le microbiome de la peau, la flore invisible qui aide à combattre les microbes.
La fréquence parfaite : 2 à 3 douches par semaine
Les experts ont constaté que pour les peaux matures, il est préférable de se limiter à 2 ou 3 douches par semaine. C’est suffisant pour rester propre tout en maintenant l’hydratation naturelle de la peau.
Cette méthode, déjà utilisée dans le monde médical, est une idée puissante pour les peaux fragiles. Il vous aide à maintenir une bonne hygiène sans endommager l’épiderme, tout comme nous préférons nettoyer notre voiture régulièrement plutôt que de la laver tous les jours.
Les bons gestes sous la douche
Choisir les bons produits fait toute la différence
Suivez ces suggestions lorsque vous prenez une douche :
Température modérée, jamais chaud.
Savons doux et enrichis ou gels douche sans savon, spécialement développés pour les peaux sensibles.
Une courte douche, environ 5 minutes.
Séchez-vous, sans frotter.
Et surtout, hydratez votre peau après chaque douche. Une bonne crème nourrissante aidera à nourrir la barrière protectrice qui a été compromise par l’eau.
