Arrêter de se cacher pour être acceptée
Pendant des années, vous avez peut-être arrondi les angles, dit oui alors que tout en vous criait non. Mais aujourd’hui,place à l’authenticité!
Vos goûts, vos idées, vos envies : ils ont toute leur place. Être vous-même est une richesse. Osez porter ce qui vous plaît, dire ce que vous pensez et choisir ce qui vous fait vibrer. Vivre pour soi, c’est se libérer.
Ne plus négliger son bien-être
On repousse parfois les rendez-vous médicaux, on pense que la fatigue passera… Pourtant, prendre soin de soi n’a jamais été aussi essentiel.
Alimentation équilibrée, activité physique douce mais régulière, sommeil de qualité, et surtout bienveillance envers soi-même : c’est la base d’un quotidien épanoui. Et si besoin, entourez-vous de professionnels ou de proches bienveillants.
Lâcher prise sur le passé
« J’aurais dû… », « si seulement… » : ces pensées nous retiennent plus qu’on ne le pense. Mais à 60 ans, chaque jour est une nouvelle opportunité,pas un rappel des erreurs d’hier.
Transformez les regrets en leçons, les épreuves en tremplins. Le bon moment pour avancer ? Maintenant.
Rompre avec la dépendance émotionnelle ou matérielle
