Des chaussures mal choisies qui compliquent chaque pas
On n’y pense pas toujours, mais ce que l’on porte aux pieds influence fortement la stabilité. Des chaussures trop larges, des semelles lisses ou des pantoufles trop souples peuvent transformer un sol ordinaire en surface glissante.
L’idéal reste des chaussures fermées, confortables, dotées d’une semelle antidérapante et d’un bon maintien du talon. À la maison comme à l’extérieur, mieux vaut privilégier la sécurité au style, sans pour autant renoncer à l’élégance. Se sentir bien chaussée contribue directement à réduire le risque de chute.
Une alimentation déséquilibrée et un manque d’hydratation souvent sous-estimés
Lorsque le corps manque d’énergie ou d’hydratation, il envoie des signaux clairs : fatigue, sensation de tête légère, baisse de tonus. À la longue, ces signes peuvent nuire à la stabilité et à la vitalité générale.
